По его словам, в середине недели температура воздуха в Краснодарском крае прогреется до +37 °C, в Адыгее – до +35 °C. В Горячем Ключе на этой неделе температура воздуха поднимается до +34 днем, и составит +22-24 в ночные часы.
Соблюдайте меры профилактики, предотвращающие перегревание:
меньше времени проводите под прямыми солнечными лучами;
при выходе на улицу в знойный день, предпочтение отдавайте свободной дышащей одежде из легких материалов светлых тонов и не забывайте про головной убор;
прежде, чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом, сначала откройте все двери для сквозного проветривания;
Одним из самых важных моментов профилактики является предотвращение обезвоживания организма. То есть в жару желательно избегать большой физической активности, пить, как можно больше воды и обтирать мокрыми салфетками (полотенцем) кожу.
И ещё употребляйте летом побольше фруктов и овощей.