По прогнозу синоптиков,

жаркая погода на этой неделе ожидается во всех регионах края.

«Это самый теплый период для данной территории по климату, но еще там антициклональная погода и жаркие ветры с юго-востока. Все сложилось», отметил научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд.

 

По его словам, в середине недели температура воздуха в Краснодарском крае прогреется до +37 °C, в Адыгее – до +35 °C. В Горячем Ключе на этой неделе температура воздуха поднимается до +34 днем, и составит +22-24 в ночные часы.

Соблюдайте меры профилактики, предотвращающие перегревание:

 

меньше времени проводите под прямыми солнечными лучами;

 

при выходе на улицу в знойный день, предпочтение отдавайте свободной дышащей одежде из легких материалов светлых тонов и не забывайте про головной убор;

 

прежде, чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом, сначала откройте все двери для сквозного проветривания;

 

Одним из самых важных моментов профилактики является предотвращение обезвоживания организма. То есть в жару желательно избегать большой физической активности, пить, как можно больше воды и обтирать мокрыми салфетками (полотенцем) кожу.

 

И ещё употребляйте летом побольше фруктов и овощей.